Ti 9.4. klo 14 Aijan liikuntatunti, Keskuskatu 3, Jämsä

Tule venyttelemään keho joustavaksi ja energiseksi ihanalla Shindo-menetelmällä. Helpot venyttelyt sopivat kaikille kehotyypeille niin miehille kuin naisille. Venytykset voi tehdä joko lattian tasossa tai tuolilla istuen. Tunnin jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja rennoksi – jopa unesi on syvempää. (kts Shindo.fi)

Aija järjestää Shindo-tunnin TNT-tanssikoulun tiloissa Jämsän keskustassa (Keskuskatu 3, sisäänkäynti liikkeiden Mäen lankaa ja huopaa sekä Kutsut kotona välistä suoraan käytävää eteenpäin ja portaat alas)

Tunnille tarvitset joustavat vaatteet, pitkän jumppamaton, pari pientä tyynyä, huovan ja vesipullon. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa, tunti järjestyy, jos saadaan 6 osallistujaa. Osallistumismaksu 10 e/hlö maksetaan paikan päällä Aijalle käteisellä tai MobilePaylla. Ilmoittaudu viimeistään su 7.4. Aijalle sähköpostilla aijaek@gmail.com tai tekstiviestillä 040 715 4354.

Ti 23.4. klo 14 keilaustunti Himoksen Willi Länsi -huvikeskuksessa, Peikkometsäntie 2, Jämsä

Innostu keilauksesta ja lähde tutustumaan keilaukseen tai jos jo hallitset lajin, tule mukaan viettämään liikunnallinen hetki mukavassa seurassa. Avecit mukaan!

Olemme varanneet 5 keilarataa, joille mahtuu yhteensä n. 20 keilaajaa. Osallistumismaksu (alle 10 e/hlö, sis. ratamaksun ja kengät) maksetaan ratakohtaisesti perillä käteisellä. Keilauksen jälkeen voi käydä viereisessä Saluunassa ruokailemassa tai kahvittelemassa omakustanteisesti. Paikalla on oltava klo 13.50 kenkien ja pallojen valitsemista varten.

Ilmoittaudu viimeistään ma 15.4. Pirkolle joko sähköpostilla pirkkokosola10@gmail.com tai tekstiviestillä 050 368 0230