Ti 9.4. klo 14 Aijan liikuntatunti, Keskuskatu 3, Jämsä

Tule venyttelemään keho joustavaksi ja energiseksi ihanalla Shindo-menetelmällä. Helpot venyttelyt sopivat kaikille kehotyypeille niin miehille kuin naisille. Venytykset voi tehdä joko lattian tasossa tai tuolilla istuen. Tunnin jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja rennoksi – jopa unesi on syvempää. (kts Shindo.fi)

Aija järjestää Shindo-tunnin TNT-tanssikoulun tiloissa Jämsän keskustassa (Keskuskatu 3, sisäänkäynti liikkeiden Mäen lankaa ja huopaa sekä Kutsut kotona välistä suoraan käytävää eteenpäin ja portaat alas)

Tunnille tarvitset joustavat vaatteet, pitkän jumppamaton, pari pientä tyynyä, huovan ja vesipullon. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa, tunti järjestyy, jos saadaan 6 osallistujaa. Osallistumismaksu 10 e/hlö maksetaan paikan päällä Aijalle käteisellä tai MobilePaylla. Ilmoittaudu viimeistään su 7.4. Aijalle sähköpostilla aijaek@gmail.com tai tekstiviestillä 040 715 4354.